#1  
03-22-2020, 12:15 PM
مراقب عام
أهم النصائح قبل تناول الطعام في الهند

تجنب شرب مياه الصنبور في الهند

أهم النصائح قبل تناول الطعام في الهند

مياه الصنبور في الهند غير صالحة للاستهلاك ، والسبب هو أنها ملوثة وقد تكون غير آمنة للصحة. نعم ، في بعض المناطق من الهند ، يشرب السكان مياه الصنبور ، لكنه أمر قد لا يناسبك عزيزي المسافر، لذا فمن الأفضل لك بالفعل تجنب مياه الصنبور والاعتماد على المياه المعبأة في زجاجات.

لا تفرط في تناول الطعام

أهم النصائح قبل تناول الطعام في الهند

إذا كنت تزور الهند ، فإنني أنصحك بعدم الإفراط في تناول أي مادة غذائية لأنها قد تسبب مشكلة في عملية الهضم لديك. واعلم ان الحفاظ على صحتك وجهازك المناعي، امر ضرروري عند اكتشاف الهند.

النظر في تناول المزيد من الغذاء النباتي

أهم النصائح قبل تناول الطعام في الهند

تشير الأبحاث المختلفة إلى أن الهند لديها أدنى معدلات استهلاك اللحوم في العالم بأسره ، وهو ما قد يرجع لأسباب دينية مختلفة سائدة في الهند، لذلك قد تعتمد على الطعام النباتي كثيرا، ومع ذلك ، تحتاج إلى توخي الحذر عند تناول الطعام. تأكد من طهي الطعام جيدًا وتفضيل تناول الطعام لدى البائعين الذين لديهم مجموعة من الأشخاص الذين ينتظرون الطعام، لأن ذلك الأمر يمثل علامة واضحة على شعبية نوعية الطعام الذي يتم تقديمه.

تجنب تناول الكثير من الفلفل الأحمر أو الأخضر

أهم النصائح قبل تناول الطعام في الهند

نعم ، الاعتدال في تناول الطعام الحار جيد للحفاظ علي الجهاز الهضمي، ذلك حتى وإن كنت تفضله، واطلب من معدي الطعام الخاص بك، عدم أضافة الفلفل الأحمر الحار إلى طعامك.

تجنب تناول السلطات أو شرب العصائر في أكشاك عشوائية

أهم النصائح قبل تناول الطعام في الهند

مرة أخرى ، قد يبدو أن الفواكه والسلطات وعصير الفواكه الطازج مغرية ، ولكني أنصحك بعدم تناول الطعام أو شرب العصائر في أكشاك عشوائية بالشارع، لذلك تأكد من تناول الشراب أو الطعام المطبوخ الطازج فقط من مطعم حسن السمعة يحظى بارتفاع معدل الزائرين.

دائما احمل البروبيوتيك

أهم النصائح قبل تناول الطعام في الهند

إذا كنت شخصًا مصابًا بمعدة حساسة ، فتأكد من أنك تحمل البروبيوتيك لأنها تساعد في تحسين عملية الهضم وزيادة المناعة الطبيعية التي تمنعك من الشعور بالتعب، أيضا ، البروبيوتيك جيدة بصفة عامة لصحة الجهاز الهضمي، حتى عندما لا تخطط لرحلة إلى الهند.

فضلا عن ذلك من الأفضل لك تناول مشروب جوز الهند للحفاظ على رطوبة جسدك خلال جولتك بمدن الهند المختلفة.

رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.